Grillowana sałatka z bakłażana i z pomidora
sałatka z bakłażana
Pankejki na kefirze dla mamy
Dziś Dzień Matki, wszystkim mamom składam najserdeczniejsze życzenia . Kiedy mama jeszcze śpi, my bierzemy się do pracy. Robimy pyszne pankejki Potrzebne nam będzie : Robimy pankejki Olej kokosowy rozpuszczamy na patelni i zostawiamy na chwilę aby przestygł. Resztę składników umieszczamy w wysokim pojemniku. Dodajemy przestudzony olej kokosowy. Miksujemy wszystko dokładnie. Ciasto powinno mieć konsystencję…
CURRY Z DYNIĄ I CIECIERZYCĄ
Dziś postaramy się zrobić bardzo smaczne i sycące danie , które nie zawiera mięsa. Będzie to curry z dynią i ciecierzycą Przepis to ok 4 porcje , więc śmiało zaproście znajomych. Zaczynamy. Potrzebujemy: oraz do podania gęsty jogurt Dynię obieramy i pozbawiamy pestek. Kroimy w kostkę . Cukinię kroimy w plasterki . Szalotkę, czosnek i…
KISZONA RZODKIEWKA
Rzodkiewka zakisić i schrupać idealna dama do podjadania na raz , która przyciaga uwagę swoim różowym kolorem i pikantnym smakiem. W sezonie na rzodkiewki warto kisić ją na bieżąco by urozmaicić dietę i uzupełnic mikroflorę swojego oranizmu. Jej różowa barwa , która podczas kiszenia przeniknie ze skórki w głąb warzywa skusi zarówno dzieci jak i…
SAŁATKA Z GRANATEM I SEREM LAZUR
Na co dzisiaj Was namówić, o tak na prostą i smaczną fit sałtkę, której przygotowanie zajmie no może 15 minut. Gotowi zaczynamy. Potrzebne nam będzie : Na dużym talerzu rozkładamy nasz miks liści , fajnie by było aby spora ilość liści stanowiła rukola. Dodajemy pokrojone na pół pomidorki oraz obrane , pozbawione pestki mniejsze kawałki…
KOTLETY RUSKIE Z SOSEM PIECZARKOWYM I SURÓWKĄ Z MARCHEWKI
Dodajemy przyprawy , jajka oraz bułkę tartą. Wszystko to dokładnie mieszamy. Z wyrobionej masy formujemy kotlety i obtaczamy je w bułce tartej. Ukształtowanego kotleta smażymy na rozgrzanym oleju z obu stron. Ogień nie powinien być zbyt duży , aby nie przypalić kotletów.
MŁODE ZIEMNIAKI Z ŁOSOSIOWYM SERKIEM
Podam przepis na bardzo prosty ale jakże smaczny fit obiad. Musimy zaopatrzyć się w : 500 g młodych ziemniaków 300 g sera twarogowego 3-4 łyżki jogurtu grecki 200 g łososia wędzonego na zimno 1-2 łyzki tartego chrzanu 3 łyżki posiekanego koperku, oraz sół i pieprz Ziemniaki myjemy wręcz szorujemy i gotujemy w mundurkach. Ser przekładamy…
Jogurtowa owsianka na śniadanie
Owsianka – Dziś podam przepis na najszybszą , mało skomplikowaną , ale bardzo pyszną jogurtową owsiankę. Owsiankę robię na jogurcie a jak wiemy jogurt zawiera łatwo strawne białka , witaminy A, B12, B 1 oraz niacynę. Dodatkowo jogurt podwyższa odporność, wzmacnia układ nerwowy i tak by można o jogurcie powiedzieć jeszcze wiele rzeczy, ale my…