Miesiąc: listopad 2025

To właśnie potężna utrata masy ciała jest najbardziej spektakularnym efektem leku. W badaniach klinicznych osoby otyłe, ale bez cukrzycy, traciły średnio do 22,5% swojej początkowej wagi, co są to wyniki zbliżone do chirurgii bariatrycznej.

Badania pokazały, że w pierwszych trzech dniach postu tempo rozkładu białek mięśniowych spada o piętnaście do dwudziestu procent. To dokładnie odwrotnie niż większość ludzi by przypuszczała

Współczesna nauka o rytmach biologicznych potwierdza, że to nie fanaberia, lecz biologiczna konieczność. Zimą metabolizm człowieka rzeczywiście zwalnia i potrzebuje więcej kalorii oraz tłuszczów, by utrzymać ciepło

Zespół badawczy przeanalizował tony danych i doszedł do szokującego wniosku: to nie geny są głównym winowajcą, tylko jedzenie. Nasza codzienna dieta stała się cichą bronią, która zabija skuteczniej niż papierosy.

Badacze zidentyfikowali czynnik, który odróżnia tych, którzy osiągają cele od tych, którzy rezygnują. To nie siła woli ani dyscyplina

nawet umiarkowane spożycie takiego jedzenia wystarcza, by zaburzyć delikatną równowagę mikrobioty. Badania wykazały, że osoby z wyszczuplonym mikrobiomem częściej cierpią na zespół jelita drażliwego, otyłość i zaburzenia nastroju. Pół badanych przyjmowało suplementy diety, takie jak probiotyki czy witaminy, próbując nadrobić braki żywieniowe

Eliminacja produktów zwierzęcych z diety niesie ze sobą konsekwencje, o których rzadko się mówi głośno. Witamina B12, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i produkcji czerwonych krwinek, występuje naturalnie tylko w produktach pochodzenia zwierzęcego.