Chcesz dodać swojej diecie zastrzyku energii i zdrowia? Odkryj gamę superfoods! Nasiona chia, jagody goji, spirulina, maca i wiele innych naturalnych składników dostarczą Ci niezbędnych witamin, minerałów i antyoksydantów. Idealne do smoothie, owsianek i sałatek. Wzbogać swoje posiłki i poczuj różnicę!
Badacze od lat wiedzą, że osoby z podwyższonym poziomem cukru we krwi mają inną florę bakteryjną niż zdrowe. Brakuje w niej np. Lactobacillus ? bakterii, które produkują substancje poprawiające wrażliwość na insulinę
Wstępne badania wskazują, że związki z żurawiny mogą aktywować brunatną tkankę tłuszczową, odpowiedzialną za produkcję ciepła poprzez spalanie kalorii. To potencjalny motor przyspieszonej redukcji tkanki tłuszczowej.
Ekstrakt płynny można dodawać do wody lub soków. Optymalne efekty przynosi stosowanie gurmaru 15?30 minut przed posiłkiem, aby zmniejszyć ochotę na słodkie dania. W przypadku długotrwałej suplementacji warto robić przerwy, np. stosować cykle 3-miesięczne z miesięczną przerwą.
Zawarte w niej saponiny przyspieszają metabolizm tłuszczów, co czyni ją skutecznym wsparciem w odchudzaniu. Kozieradka wzmacnia włosy i skórę, zapobiegając wypadaniu włosów i trądzikowi. W medycynie ajurwedyjskiej stosuje się ją na bóle stawów i infekcje dróg oddechowych.
Nie należy przekraczać zalecanych dawek, aby uniknąć działań niepożądanych. Kobiety w ciąży i karmiące powinny skonsultować stosowanie morwy ze specjalistą.
morwa biała nie jest dla każdego. Osoby z hipoglikemią powinny zachować ostrożność, ponieważ może obniżać cukier poniżej normy. Nie zaleca się łączenia morwy z silnymi lekami przeciwcukrzycowymi bez konsultacji z lekarzem. Rzadko wywołuje reakcje alergiczne, ale nadwrażliwość
Jedzenie produktów niskotłuszczowych przynosi wiele korzyści dla zdrowia. Przede wszystkim pomaga w utrzymaniu prawidłowej masy ciała, co zmniejsza ryzyko otyłości. Redukcja tłuszczu w diecie obniża poziom cholesterolu, co wpływa na zdrowie serca i układu krążenia
Seler naciowy doskonale komponuje się z sokami warzywnymi i koktajlami, dodając im wartości odżywczych. Warzywo to można również gotować na parze, co zachowuje jego smak i składniki odżywcze
Seler korzeniowy jest także sprzymierzeńcem w walce ze stresem oksydacyjnym, dzięki obecności przeciwutleniaczy. W kuchni sprawdza się jako baza zup, sałatek czy soków. Jego niski indeks glikemiczny czyni go idealnym składnikiem diety osób z cukrzycą
Jego unikalne cechy, takie jak orzechowy aromat i niska wartość glikemiczna, sprawiają, że jest to produkt wszechstronny i ceniony na całym świecie. Pomimo wyższej ceny, warto włączyć go do swojej diety, zwłaszcza w ramach dań kuchni azjatyckiej i światowej.
