Silny układ nerwowy, mocne kości i mięśnie. Elastyczny układ krwionośny. Dłuższe i zdrowsze życie. To co jemy ma znaczenie. Po 40 czy też po 50 roku życia niektóre składniki i produkty nabierają szczególnego znaczenia. Codzienne zestawy składają się z 4 posiłków: 1 śniadanie, 2 śniadanie, obiad, kolacja. Udział energetyczny poszczególnych posiłków jest następujący: 30%, 10%, 40%, 20%.
