Deser dla zabieganych

kostki z jabłka na ryżu z mlekiem

Musisz się zalogować, aby móc dodać komentarz.


Menu na 0 Dieta Standard
43643	czwartek
	Udział kaloryczny	Nazwa Dania	Składniki
Śniadanie	24 procent	owsianka z brzoskwinią i suszoną żurawiną	Mleko 1,5% Płatki owsiane górskie Żurawina (suszona) Słonecznik łuskany Brzoskwinia puszka brzoskwinia surowa
Drugie Śniadanie	15 procent	sałatka z buraka z wędzonym twarogiem i prazonymi pestkami dyni	Burak Ser wędzony Dynia nasiona Oliwa z oliwek Rukola Sól
Obiad	27 procent	gulasz wieprzowy po węgiersku z młodymi ziemniakami z koperkiem i mizerią na jogurcie	Wieprzowina (mięso bez kości) Papryka czerwona Pomidory w puszce Cebula (świeża) Ziemniaki Jogurt grecki light
Podwieczorek	15 procent	Koktajl owocowy z kokosem i chia na maślance	owoce mix Maślanka Miód Nasiona Chia Wiórki kokosowe
Kolacja	19 procent	szakszuka z fasolką, awokado i kukurydzą	Oliwa z oliwek Czosnek Pomidory w puszce Pomidory koktajlowe Fasola czarna Kukurydza
Węglowodany 40 do 50 %		Białka 25 do 35 %	Tłuszcze 20 do 30 %

Call Now Button