Dzisiaj przedstawiamy ranking diet wg Waszyngton, D.C. U.S. News & World Report.
Ranking 24 diet w 2023 roku
Waszyngton, D.C. U.S. News & World Report, globalny autorytet w dziedzinie rankingów i porad konsumenckich, ujawnił dziś swoje coroczne rankingi Najlepszych Diet. Dzięki zaktualizowanej metodologii, opracowanej pod kierunkiem ponad 30 dietetyków, lekarzy i epidemiologów, rankingi na rok 2023 obejmują 24 diety, aby pomóc każdemu znaleźć dietę odpowiednią do osiągnięcia swoich celów.
Po raz szósty z rzędu Dieta śródziemnomorska zajmuje pierwsze miejsce jako Najlepsza Dieta Ogólnie, kładąc nacisk na spożywanie dużych ilości owoców, warzyw, oliwy z oliwek i ryb oraz koncentrując się na jakości diety, a nie na pojedynczym składniku odżywczym lub grupie pokarmowej. Śródziemnomorska zajęła również pierwsze miejsce w kategoriach Najlepsze Diety dla Zdrowia Kości i Stawów (ex aequo na 1. miejscu),
Najlepsze Diety dla Rodziny (ex aequo na 1. miejscu), Najlepsze Diety dla Zdrowego Odżywiania oraz Najlepsze Diety Roślinne. Dieta DASH, znana z walki z wysokim ciśnieniem krwi, zdolności do zapobiegania lub kontrolowania cukrzycy i wspierania zdrowia serca, oraz Fleksitariańska, która podkreśla znaczenie owoców, warzyw, pełnych ziaren i roślinnego białka dla całej rodziny, zajęły ex aequo 2. miejsce w kategorii Najlepsza Dieta Ogólnie.
Ranking diet – nowe kategorie
Rankingi Najlepszych Diet na rok 2023 zawierają dwie nowe kategorie: Najlepsze Diety dla Zdrowia Kości i Stawów oraz Najlepsze Diety dla Rodziny. Śródziemnomorska i DASH zajęły ex aequo 1. miejsce w kategorii Najlepsze Diety dla Zdrowia Kości i Stawów, a Śródziemnomorska, Fleksitariańska i Dieta TLC zajęły ex aequo 1. miejsce w kategorii Najlepsze Diety dla Rodziny.
Jeśli chcesz zdrowiej się odżywiać, wybór odpowiedniej diety może być trudny, powiedziała Gretel Schueller, redaktor naczelna ds. zdrowia w U.S. News. Rankingi U.S. News badają diety, które są dobrze przebadane i dostarczają trwałych wskazówek dotyczących utraty wagi. Dodaliśmy dwie nowe kategorie do tegorocznych rankingów, aby zapewnić jeszcze więcej opcji wspierających zdrowy styl życia.
Rywalizacja w 11 kategoriach
U.S. News ocenia diety w 11 kategoriach: Najlepsze Diety Ogólnie, Najlepsze Diety na Odchudzanie, Najlepsze Diety na Szybkie Odchudzanie, Najlepsze Diety dla Cukrzyków, Najlepsze Diety dla Zdrowia Serca, Najłatwiejsze Diety do Stosowania, Najlepsze Diety dla Zdrowego Odżywiania, Najlepsze Diety Roślinne, Najlepsze Diety dla Zdrowia Kości i Stawów, Najlepsze Diety dla Rodziny oraz Najlepsze Programy Dietetyczne. Rankingi te opierają się na wszechstronnej, przejrzystej metodologii, która uwzględnia oceny najlepszych specjalistów w dziedzinie żywienia, cukrzycy, zdrowia serca i utraty wagi.
Ranking Najlepszych Diet
Najlepsze Diety Ogólnie
- Dieta Śródziemnomorska
- Dieta DASH (ex aequo)
- Fleksitariańska (ex aequo)
Najlepsze Diety na Odchudzanie
- Dieta WeightWatchers (WW)
- Dieta DASH
- Dieta Mayo Clinic (ex aequo)
- Dieta TLC (ex aequo)
Najlepsze Diety na Szybkie Odchudzanie
- Dieta Keto
- Dieta Atkinsa (ex aequo)
- Nutrisystem (ex aequo)
- OPTAVIA (ex aequo)
- Dieta SlimFast (ex aequo)
Najlepsze Diety dla Zdrowego Odżywiania
- Dieta Śródziemnomorska
- Dieta DASH
- Dieta Fleksitariańska
Najlepsze Diety dla Zdrowia Serca
- Dieta DASH
- Dieta Śródziemnomorska
- Fleksitariańska (ex aequo)
- Ornisha (ex aequo)
Ranking Dieta – Najlepsze Diety dla Cukrzyków
- Dieta DASH
- Dieta Śródziemnomorska
- Fleksitariańska
Najlepsze Diety dla Zdrowia Kości i Stawów
- DASH (ex aequo)
- Śródziemnomorska
- Dieta Fleksitariańska
Najlepsze Diety dla Rodziny
- Fleksitariańska
- Śródziemnomorska
- TLC
Ranking Diet – Najlepsze Diety Roślinne
- Dieta Śródziemnomorska
- Dieta Fleksitariańska
- Dieta MIND
Najłatwiejsze Diety do Stosowania
- Dieta Fleksitariańska (ex aequo)
- Dieta TLC (ex aequo)
- Dieta DASH (ex aequo)
- Dieta Śródziemnomorska (ex aequo)
Najlepsze Programy Dietetyczne
- Dieta WeightWatchers (WW)
- Dieta Jenny Craig (ex aequo)
- Dieta Noom (ex aequo)
Osoby poszukujące odpowiedniej diety powinny skonsultować się z profesjonalistą medycznym w ramach procesu podejmowania decyzji.
O U.S. News & World Report
U.S. News & World Report jest globalnym liderem w dziedzinie wysokiej jakości rankingów, które umożliwiają konsumentom, liderom biznesu i urzędnikom podejmowanie lepszych, bardziej świadomych decyzji dotyczących ważnych kwestii wpływających na ich życie i społeczności. U.S. News to wszechstronna firma medialna oferująca platformy w zakresie Edukacji, Zdrowia, Finansów, Podróży, Motoryzacji, Wiadomości, Nieruchomości i 360 Recenzji. U.S. News dostarcza rankingi, niezależne reportaże, dziennikarstwo danych, porady konsumenckie oraz wydarzenia U.S. News Live. Ponad 40 milionów osób odwiedza USNews.com każdego miesiąca w celu poszukiwania informacji i wskazówek. Założony w 1933 roku, U.S. News ma swoją siedzibę w Waszyngtonie, D.C.
Artykuł jest przekładem z https://www.usnews.com/info/blogs/press-room/articles/2023-01-03/2023-best-diets
